Suplimentele Naturale: Arma Secretă pentru un Bronz de Invidiat
În cursa pentru un bronz perfect, nu doar soarele joacă un rol principal, ci și arsenalul nostru de suplimente alimentare. Pastilele care conțin extracte naturale precum morcov, cătină sau mango nu sunt doar un moft, ci o necesitate pentru cei care visează la o piele arămie, strălucitoare. Acestea nu numai că stimulează secreția de melanină, dar oferă și o protecție antioxidantă împotriva efectelor nocive ale razelor UV.
Alimentația: Pilonul de Bază al unui Bronz Durabil
Dr. Ruxandra Constantina, un renumit medic de familie, ne dezvăluie secretul unui bronz sănătos și de lungă durată: alimentația. Consumul de alimente bogate în vitaminele A și C, minerale antioxidante și beta-caroten este esențial. Nu doar că acestea contribuie la sănătatea pielii, dar asigură și hidratarea necesară pentru a face față arșiței soarelui.
Uleiurile Naturale vs. Cremele cu SPF: Ce Alegem?
Deși uleiurile naturale, precum cel de jojoba sau măsline, sunt adesea lăudate pentru beneficiile lor, dr. Constantina ne avertizează că acestea nu pot înlocui cremele cu factor de protecție solară (SPF). Uleiurile pot bloca porii și nu oferă protecția necesară împotriva razelor UV. Prin urmare, recomandarea este clară: utilizarea cremelor cu filtre minerale, care reflectă razele nocive și oferă o protecție suplimentară când sunt combinate cu extracte naturale.
Protecția Solară: Mai Mult Decât o Rutină de Vară
Protecția solară adecvată nu se rezumă doar la aplicarea unei creme cu SPF. Dr. Constantina subliniază importanța evitării expunerii la soare în intervalul orar 10-16, purtarea de îmbrăcăminte din fibre naturale, pălării cu boruri largi și ochelari de soare cu filtru UV. Aceste măsuri, deși par simple, sunt esențiale pentru a ne bucura de soare fără a ne expune sănătatea la risc.
Sursa: realitatea.net
