„Cocoașa de smartphone” – O problemă modernă cu impact grav asupra sănătății
Utilizarea excesivă a telefoanelor mobile și a tabletelor a devenit o realitate cotidiană, dar consecințele asupra sănătății sunt adesea ignorate. Poziția incorectă a gâtului în timpul folosirii acestor dispozitive poate duce la apariția unei afecțiuni cunoscute sub numele de „cocoașa de smartphone” sau „text neck”.
Capul uman cântărește între 4 și 5 kilograme, iar coloana vertebrală este proiectată să suporte această greutate atunci când capul este menținut drept, cu urechile aliniate umerilor. Însă, în momentul în care capul este aplecat pentru a privi în telefon, presiunea exercitată asupra coloanei crește semnificativ. La un unghi de 15 grade, presiunea ajunge la echivalentul a 12 kilograme, iar la 30 de grade, aceasta crește la 18 kilograme. În cazuri extreme, presiunea poate depăși 20 de kilograme, afectând grav musculatura gâtului și a umerilor, precum și ligamentele spinale.
Deformarea coloanei vertebrale – un pericol real
Specialiștii au observat că, în mod normal, gâtul are o curbură naturală spre spate. Însă, în cazul utilizatorilor frecvenți de telefoane și tablete, această curbură se inversează, ceea ce poate duce la deviații permanente ale coloanei vertebrale. Această problemă este întâlnită din ce în ce mai des la copii și adolescenți cu vârste între 8 și 18 ani, perioadă în care sistemul osos este încă în formare.
Primele semne ale acestei afecțiuni includ dureri în zona gâtului și a spatelui superior. În combinație cu un stil de viață sedentar, efectele pot deveni cronice, afectând calitatea vieții pe termen lung.
Un stil de viață modern cu riscuri ascunse
„Cocoașa de smartphone” nu este doar o problemă estetică, ci și una funcțională, care poate avea consecințe grave asupra sănătății. Presiunea constantă asupra coloanei vertebrale și a musculaturii gâtului poate duce la dureri persistente, rigiditate și chiar la necesitatea unor intervenții medicale complexe.
Într-o lume în care tehnologia este omniprezentă, conștientizarea riscurilor asociate utilizării incorecte a dispozitivelor mobile este esențială. Adoptarea unei poziții corecte și limitarea timpului petrecut cu capul aplecat pot preveni apariția acestor probleme și pot contribui la menținerea sănătății coloanei vertebrale.
